Vous avez enfin décidé de débuter le yoga ? Félicitations, c’est sans doute l’une des plus belles idées de votre vie ! Cet article vous donnera conseils et astuces pour bien débuter ! À vos tapis, Yogamatata vous guide dans le monde merveilleux du bien-être !
Comment nettoyer un tapis de yoga ? la recette du spray désinfectant naturel aux huiles essentielles
Salut les yogini et les yogi ! Vous êtes nombreux à vous demander comment entretenir votre tapis de yoga ! Voyons ensemble comment réaliser un petit spray nettoyant et désinfectant pour tapis de yoga. Simple, rapide, pas cher, hyper efficace et parfaitement adapté à la surface en liège des tapis de yoga écologiques yogamatata ! […]
Qu’est-ce que le Bikram Yoga ? Le Bikram Yoga est un style de yoga dit « chaud », pratiqué dans une pièce chauffée à 40,6° avec 40% d’humidité. Le Bikram Yoga a été fondé par Bikram Choudhury en Inde puis est arrivé en France en 2001. Un cours de Bikram Yoga est composé de 26 postures enchaînées […]
Cher Yogi / chère yogini désargenté(e), tu as envie de t’initier au yoga à peu de frais ou de poursuivre ta pratique avec des cours de yoga qui te coûteront le moins possible: des cours de yoga à prix réduit ou encore mieux, des cours de yoga gratuits. Tu sais que tout travail mérite […]
Une séance de yoga le matin au réveil donne une énergie incroyable pour toute la journée ! Avant le petit-déjeuner, mettez un peu de musique douce, peut-être un peu d’encens, enfilez la tenue qui vous fait le plus plaisir, déroulez votre tapis de yoga écologique, et c’est parti pour une véritable bulle de bien-être à […]
Faire une séance de yoga relaxant le soir avant de dormir apporte énormément de bienfaits. Le moment du coucher n’est-il pas le plus propice à la relaxation ? Vous pouvez faire votre séance de yoga du soir sur votre tapis de yoga mais aussi dans votre lit, selon les postures. Veillez à attendre au moins deux […]
Pratiquer le yoga à la maison est tout à fait possible, pour peu que l’on puisse installer son tapis de yoga dans un espace suffisamment grand pour que l’on puisse y évoluer sans risquer de casser la télé ! Mais quand on est débutant en yoga, qu’en est-il ? Comment bien débuter le yoga ? Pour […]
La posture du chameau, Ustrasana en sanskrit, est une posture d’étirement. C’est une posture qui peut être parfois difficile d’accès et qui nécessite de ne pas avoir de problème de lordose exagérée, de sciatique, d’hernie, d’arthrite ou d’arthrose des genoux, hanches, dos, épaules ou de récente opération au niveau du ventre étant donné que cette […]
Le Kundalini Yoga vient du sanskrit kuṇḍalinī qui désigne l’énergie qui serait présente en chacun de nous et qui évolue le long du (Suṣumṇā), un canal d’énergie situé dans la colonne vertébrale, et qui part du premier chakra, situé entre les jambes, jusqu’au dernier chakra, situé au sommet de la tête. Le Kundalini Yoga est […]
Il existe plusieurs formes de yoga dites « traditionnelles » : le Hatha Yoga, que nous présentons ici, le Karma Yoga, le Jnana yoga, le Bhakti-Yoga, le Ashtanga Yoga. En occident, le hatha yoga (aussi orthographié hathayoga) est perçu comme la forme la plus « traditionnelle » et authentique du yoga. Pourtant, la forme occidentale du hatha yoga est […]
Qu’est-ce que le Yin Yoga ? Son histoire et ses bienfaits
Vous pratiquez déjà le yoga, mais connaissez-vous le yoga Yin ? Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques ! Cet article présente ce courant de yoga et vous donne des conseils pour débuter ! Alors, à vos tapis, Yogamatata vous fait pousser la porte du monde du yin ! Une pratique […]