Cet article traite de comment faire du yoga avec son animal de compagnie, une pratique aux nombreux bienfaits que l’on appelle également « pet yoga » ! Le yoga a de nombreux bienfaits pour la santé, il permet de se détendre et de se rapprocher de la méditation tout en faisant travailler ses muscles profonds. Depuis quelque […]
Alliant étirements, équilibre et respiration, le yoga se pratique à chaque âge de la vie. Et grâce à des exercices souvent faciles à réaliser, cette activité se révèle idéale pour rester en forme après 50 ans ! Les bénéfices sur la santé et la condition physique se font rapidement ressentir au quotidien : amélioration du sommeil, […]
Quand le goût de l’Essentiel et de la Simplicité s’invitent sur votre tapis de Yoga… Pratiquer le Yoga peut être vu comme une évidence. Respirer, s’étirer, bouger, méditer, se relaxer. Tout cela fait partie de la vie quotidienne, pour de plus en plus de personnes dans le monde. Il suffit de porter une tenue […]
Vous connaissez cette fameuse phrase qui dit « ne me parlez pas avant que j’ai bu mon café! » et bien ça c’était moi, avant. Maintenant ça serait plus « vous pouvez me parler mais laissez-moi profiter des ronrons de mon chat d’abord. » Parce que oui, mettre le réveil plus tôt pour prendre le […]
Les bandha dans le yoga, c’est quoi au juste ? « Absorbez le nombril, engagez le périnée »… mais c’est quoi leur délire aux profs de yoga de nous demander cela à longueur de cours ! Hé bien, c’est ce que nous allons essayer de comprendre dans cet article. Les bandhas sont essentiels à la pratique du […]
Le thème yoga et minceur semble passionner les internautes, surtout au printemps quand les beaux jours arrivent… Par conséquent, j’ai décidé d’en parler après l’été. Logique, non ? 🙂 En effet, autant vous dire qu’associer yoga et minceur est une idée (reçue) bien récente et qu’il ne s’agit donc pas ici d’un article pour mincir […]
Le « pranayama » : la respiration, énergie vitale ! Une évidence me direz-vous… Mais n’avez-vous jamais ressenti lors de certaines activités à quel point vous reteniez votre respiration ? N’utilisons-nous pas tous l’expression : j’ai le souffle court ? Une amie sophrologue m’a même dit que certaines personnes ne savaient tout simplement pas respirer, et pourtant […]
Où faire du yoga à Paris ? Où débuter, dans quels studios, avec quels profs ? Aujourd’hui, je vous propose un petit tour dans certains lieux de pratique parisiens, salles, studios, etc. où se rend la yoga addict que je suis ! Il s’agit de mes petits coups de coeur personnels, peut-être en aurez-vous d’autres […]
Pour aller avec votre tapis de yoga Yogamatata en liège et caoutchouc naturel, nous vous avons fait une petite sélection de vêtements de yoga écologiques et éthiques en plus d’être très techniques et super jolis ! Vous retrouverez 3 catégories dans ce guide : Vêtements de yoga écologiques et éthiques pour Femmes Vêtements de yoga […]
Vous faites partie des yogi qui s’inspirent sur Instagram ? Nous aussi !
Il faut dire qu’on y trouve de nombreux comptes très inspirants. Nous avons lancé un sondage sur instagram pour savoir quels étaient « influenceuses » et « influenceurs » yoga français préférés… nous avons reçu énormément de réponses ! Pour tout vous dire, on a même découvert de super comptes grâce à vos partages ! Merci beaucoup !
Voici donc la liste de vos coups de coeur, par ordre alphabétique ! Ben oui, on ne va pas faire un classement, non seulement c’est pas très esprit yoga, mais en plus chaque compte a son univers bien à lui, totalement différent des autres. À vous de les découvrir et de trouver les comptes qui vous correspondent le plus ! Nul doute que ces comptes vous apporteront de l’inspiration et vous aideront à évoluer non seulement dans votre pratique du yoga mais également dans votre bien-être général… certaines de ces personnes sont de véritables coachs de happy life !
Voici donc les comptes instagram français sur le yoga à suivre pour s’inspirer au quotidien !
On essaiera de mettre cet article à jour au fur et à mesure de nos découvertes alors n’hésitez pas à partager vos coups de coeur en commentaire !
« Ouvrez vos chakras », vous avez sûrement entendu cette phrase un peu ésotérique, souvent reprise avec ironie et amusement par ceux qui ne connaissent pas leur histoire. Nous allons tenter une première approche avec cet article et découvrir les 7 chakras principaux. En effet, pas évident de ressentir leur présence sur le tapis surtout si c’est lors d’un premier cours ou que ceux-ci sont d’illustres inconnus à vos yeux 🙂 Lire la suite
Une introduction à l’ayurveda, pour aborder en simplicité cette pratique indienne ancestrale tellement en lien avec le yoga ! Ce petit guide de l’ayurveda a été pensé comme une manière d’aborder le sujet en tant que « débutant ». Bonne lecture ! Lire la suite
Il fait chaud… Très chaud. C’est l’été, et comme tous les ans maintenant, la canicule pointe le bout de son nez ! On parle de canicule quand, pendant 72h, il fait au moins 30°C en journée, et plus de 20°C la nuit. En Inde également, les températures ne sont pas toujours clémentes, voici […]
Ah, le yoga! Cette pratique aussi physique que mentale et spirituelle est héritière d’une très longue et passionnante Histoire. Sur votre tapis de yoga vous entendez régulièrement des termes en sanskrit, des citations de sages indiens, et vous vous demandez d’où cela vient ? Si le yoga est considéré par beaucoup comme une philosophie, comment cela se fait-il qu’on le considère quasiment comme un sport dans notre quotidien ? Cet article présente un aperçu de l’Histoire du yoga. Il donnera des pistes de compréhension et pour aller plus loin dans votre pratique.
Libérer le corps de ses toxines : les détoxifiants Nos corps font un grand ménage sans que l’on s’en rende compte. Les fruits et légumes détoxifiants rendent ce processus plus facile pour nos corps. Ainsi, le brocoli et les choux (chou-fleur, chou kale, chou de Bruxelles) aident à l’élimination des toxines par le foie et […]
Comment choisir son stage de yoga ? Vous adorez le yoga et vous planifiez un séjour insolite bien-être ? Vous êtes un nouveau pratiquant et vous souhaitez de découvrir le yoga dans un endroit extraordinaire ? Vous avez envie de participer à un stage de yoga plutôt relaxant, plutôt amusant, plutôt traditionnel ? Plutôt un […]
Le son Om – son de l’univers. Un son que vous adorez ou qui vous donne envie de fuir les cours de yoga ? Ne partez pas ! Restez avec moi pour mieux comprendre ce son merveilleux. Qu’est-ce que le son Om et quels sont ses bienfaits ? Nous allons décrypter tout cela pour que […]
Vous en avez forcément entendu parler ! Le yoga vinyasa rassemble des pratiquant.e.s partout dans le monde, en particulier en milieu urbain, où il est souvent associé à une pratique cardio, sportive et fitness, malheureusement souvent bien loin de l’art du yoga. Mais nous allons tout de même en parler aujourd’hui car le visage du […]
Vous pratiquez déjà le yoga, mais connaissez-vous le yoga Yin ? Ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques ! Cet article présente ce courant de yoga et vous donne des conseils pour débuter ! Alors, à vos tapis, Yogamatata vous fait pousser la porte du monde du yin ! Une pratique […]
Vous avez enfin décidé de débuter le yoga ? Félicitations, c’est sans doute l’une des plus belles idées de votre vie ! Cet article vous donnera conseils et astuces pour bien débuter ! À vos tapis, Yogamatata vous guide dans le monde merveilleux du bien-être !
Une séance de yoga le matin au réveil donne une énergie incroyable pour toute la journée ! Avant le petit-déjeuner, mettez un peu de musique douce, peut-être un peu d’encens, enfilez la tenue qui vous fait le plus plaisir, déroulez votre tapis de yoga écologique, et c’est parti pour une véritable bulle de bien-être à […]
Faire une séance de yoga relaxant le soir avant de dormir apporte énormément de bienfaits. Le moment du coucher n’est-il pas le plus propice à la relaxation ? Vous pouvez faire votre séance de yoga du soir sur votre tapis de yoga mais aussi dans votre lit, selon les postures. Veillez à attendre au moins deux […]
Muladhara chakra : signification et activation du chakra racine
Cet article présente muladhara chakra, le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale !
Le confinement est une bonne occasion d’approfondir sa pratique du yoga en allant voir un peu plus loin que les asanas – postures.
Nous avions déjà parlé ensemble des chakras. Je vous propose donc de revenir sur ces derniers en commençant par celui qui est vu comme notre base : muladhara chakra. Pour rappel on parle des chakras du bas du corps vers le haut.
Il s’avère que muladhara est particulièrement intéressant à explorer en ce moment, avec les défis auxquels nous sommes confrontés !
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