Cet article présente le yoga sur chaise : qu’est-ce le yoga sur chaise, quelles sont ses spécificités et ses bienfaits, à qui s’adresse cette pratique, et enfin une liste de ressources sous forme de livres et de vidéos pour bien pratiquer le yoga sur chaise ! Le yoga sur chaise, c’est quoi ? Le yoga […]
L’article qui suit explore les bienfaits, la philosophie et les pratiques du yoga restauratif, et nous nous efforcerons de répondre aux questions suivantes : en quoi le yoga restauratif diffère-t-il des autres formes de yoga ? Quels sont ses bienfaits spécifiques ? Comment peut-on intégrer le yoga restauratif à son mode de vie ? Le […]
Cet article vous donne les trucs et astuces pour bien choisir son week-end de yoga, que vous partiez seul.e, en amoureux ou entre amis ! Les bienfaits d’un week-end de yoga : Vous n’avez pas le temps pour une retraite de yoga de plusieurs jours ? Retrouvez votre zen et votre énergie avec un week-end […]
De la mousse, des huiles essentielles et des ingrédients naturels, c’est comme ça que l’on pourrait présenter la collaboration entre Yogamatata et Atelier Populaire que l’on va vous présenter dans cet article ! Fabriqués selon le principe de saponification à froid, ces savons solides biologiques faits en France (à Paris) sont bons pour la peau mais […]
Cet article vous propose 16 idées de cadeau pour homme, que ce soit pour Noël pour la Saint-Valentin, la fête des pères, un anniversaire ou autre ! Parce qu’on galère parfois un peu à trouver comment gâter ces messieurs, on vient à votre secours pour vous proposer une sélection d’idées de cadeau parmi lesquelles vous […]
CBD, ces 3 lettres vous disent sûrement quelque-chose puisque plus de 65% des français connaissent aujourd’hui cette molécule extraite du chanvre. Alors le CBD, qu’est-ce que c’est exactement ? Il s’agit d’un cannabinoïde, les cannabinoïdes sont les molécules présentes dans la fleur de chanvre, on dénombre plus de 200 cannabinoïdes. Parmi les plus connus: le […]
Le chanvre est une plante multi-usage, utile et utilisé à bien des effets et dans plusieurs industries. Ses origines remontent à il y a 2 900 ans, en Asie, où il était déjà cultivé pour ses fibres. On retrouve même ses traces depuis bien plus longtemps, il y aurait environ 10 000 ans. De nos jours, […]
Mettre en place une routine de yoga quotidienne (de yoga, ou autre) sans efforts, et qui vous apporte bien-être et sérénité au quotidien… vous en rêvez ? Vous n’avez jamais réussi à vous y tenir plus de trois jours ou presque ? Je vous accompagne avec quelques conseils et astuces simples et concrètes pour installer votre routine de yoga au quotidien !
Cet article traite de comment faire du yoga avec son animal de compagnie, une pratique aux nombreux bienfaits que l’on appelle également « pet yoga » ! Le yoga a de nombreux bienfaits pour la santé, il permet de se détendre et de se rapprocher de la méditation tout en faisant travailler ses muscles profonds. Depuis quelque […]
INDRA France est une association qui simplifie l’accès au bien-être à tous les publics, en mettant en contact des professionnels du bien-être, de l’éducation et de la réinsertion sociale. Nous avons découvert INDRA France, via l’action #SaveMyYoga. Nous avons été séduites par leur initiative, et nous avons eu la chance d’y participer en leur donnant […]
Dans un monde où nous sommes constamment sollicités, vous pouvez avoir envie de trouver une activité à faire qui soit douce, réconfortante et qui vous procure du bien-être. C’est tout à fait légitime, et pour cela vous n’avez pas besoin de payer de grosses licences sportives, ni d’avoir une foison d’objets en tout genre. Non, […]
Alliant étirements, équilibre et respiration, le yoga se pratique à chaque âge de la vie. Et grâce à des exercices souvent faciles à réaliser, cette activité se révèle idéale pour rester en forme après 50 ans ! Les bénéfices sur la santé et la condition physique se font rapidement ressentir au quotidien : amélioration du sommeil, […]
Vous connaissez cette fameuse phrase qui dit « ne me parlez pas avant que j’ai bu mon café! » et bien ça c’était moi, avant. Maintenant ça serait plus « vous pouvez me parler mais laissez-moi profiter des ronrons de mon chat d’abord. » Parce que oui, mettre le réveil plus tôt pour prendre le […]
L’air intérieur est 5 à 7 fois plus pollué que l’air extérieur. Ce chiffre aussi étonnant qu’effrayant permet de prendre conscience de l’importance d’équiper sa maison de manière saine afin de préserver non seulement la santé de votre petite famille (notamment préserver vos enfants d’asthme et d’allergies) mais également de préserver l’environnement en prenant en compte l’impact écologique de vos équipements ! Alors voici un petit guide pour vous aider, petit à petit, à équiper votre maison pour qu’elle préserve votre santé et l’environnement !
Pour aller avec votre tapis de yoga Yogamatata en liège et caoutchouc naturel, nous vous avons fait une petite sélection de vêtements de yoga écologiques et éthiques en plus d’être très techniques et super jolis ! Vous retrouverez 3 catégories dans ce guide : Vêtements de yoga écologiques et éthiques pour Femmes Vêtements de yoga […]
Le yoga prénatal fait de plus en plus parler de lui ! Et pour cause, ses bienfaits sont multiples ! Il s’agit d’un style de yoga qui s’adapte à la grossesse. Il vous prépare à l’accouchement tout a apaisant votre mental : on y retrouve essentiellement : des exercices de respiration (souvent en début de […]
Elle est parfaite pour offrir un tapis de yoga et depuis que nous l’avons mise en vente vous êtes nombreuses et nombreux à l’acheter : C’est la carte cadeau Yogamatata 🙂 Pourquoi une carte cadeau pour offrir un tapis de yoga ? Ben oui, vous allez nous dire que vous pourriez tout simplement offrir un […]
Le Yoga Yinyasa : c’est quoi, au juste? Je vous vois déjà vous dire « Y’ a une faute de frappe là, non ? » Hé bien non, pas du tout ! Le yinyasa est bien une pratique de yoga au même titre que le Vinyasa, le Hatha ou encore l’Acroyoga. D’où vient le yinyasa yoga ? La pratique du […]
Qu’est ce que le Buti yoga ? Si vous avez lu « booty yoga » et votre première pensée a été « c’est une nouvelle forme de twerk et je vais finir avec les fesses de Kim K ?» hé bien…vous n’êtes pas loin mais vous n’y êtes pas tout à fait non plus ! Nouvelle pratique venue tout droit des […]
L’acroyoga, mais c’est quoi ça ? Mais si, vous connaissez ! Cette discipline (que l’on trouve parfois aussi orthographiée « acro-yoga ») aussi sportive que poétique est née du mélange entre le yoga et l’acrobatie. Vous en avez forcément vu passer quelques images sur les réseaux sociaux et notamment sur Pinterest 😊 Alors l’acroyoga, c’est quoi exactement ? Ce petit guide de l’acroyoga répondra à toutes vos questions, et si ce n’est pas le cas, n’hésitez pas à les poser en commentaires 🙂 Lire la suite
Le lait d’or : recette facile de la boisson ayurvédique traditionnelle réconfortante de cet hiver !
Le lait d’or, vous connaissez ? Voici trois recettes de lait d’or simples et délicieuses ! Cette boisson traditionnelle et typiquement yogique est issue de l’ayurveda, la médecine Indienne. Sa belle couleur dorée est due à son ingrédient phare : le curcuma. Épice reine de l’ayurveda, c’est une racine qui possède de très nombreux […]